صقر k.s.a
مشرف الصور ومراقب عام
عدد الرسائل : 177
تاريخ التسجيل : 07/02/2008
 | موضوع: نصيحة لليـ يطوولـ على الحاااسبـ  الخميس فبراير 07, 2008 8:45 pm | |
| اليوم حبيت اجبيلكم كم نصيحة خاصة للناس اللي تطول عالنت يارب
تفيدكم 1_الأكثار من شرب السوائل حتى 2لتر باليوم على الأقل 2_عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان او الغبار 3_لاتقترب كثيرا من الشاشة يجب ان تكون بعيدا بما لايقل عن60سم 4_اجلس بوضعية لاتجهد العينين بحيث يكون رأسك اعلى من مستوى الشاشة 5_اعطي نفسك10دقائق على الأقل كل ساعة وانظر الى الشباك لتجدد نشاط العينين 6_يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلا الجفن على الأسترخاء 7_تأكد من الأضاءة في الغرفة انها جيدة 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض العينين | |
|
ابـو العنود
المدير العام
عدد الرسائل : 58
تاريخ التسجيل : 06/02/2008
| | موضوع: رد: نصيحة لليـ يطوولـ على الحاااسبـ الجمعة فبراير 08, 2008 9:48 pm | |
| يعطيك العافيه
ومشكوووووووور | |
|
